Con il caldo non c’è nulla di più rinfrescante che un buon frullato, o smoothie, ma a noi ci piacciono anche quando fa freddo, in ogni stagione!
Con questa ricetta la consistenza è resa ancor più cremosa dall’aggiunta di yogurt greco, quindi è perfetto per essere mangiato come una pappetta… con ciotolina e cucchiaio.
Il dolce e avvolgente sapore zuccherino della banana si sposa perfettamente con il gusto acidulo e un po’ più pungente dei frutti di bosco e lo yogurt greco.
Non occorre aggiungere dello zucchero al frullato, dato che la frutta apporta già una notevole quantità di fruttosio.
Per ornare, abbiamo usato tutta la frutta che avevamo in frigo: baby kiwi, lamponi e mirtilli, e delle goccioline di yogurt.
Provate anche voi!
| Tempo di preparazione | 15 minuti |
| Porzioni |
persone
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Ingredienti
- 2 banane congelate
- 250 grammi yogurt greco
- 100 grammi frutti di bosco surgelati
- 30 ml acqua
Ingredienti
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Istruzioni
- Unire tutti gli ingredienti e frullare con un frullatore a immersione o nutribullet.
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